La mejor forma de comenzar el día es ingerir granos antiguos, semillas, judías y arroz bien nutritivos y sustanciosos.

Avena con semilla orgánica de Chía Negra para preparar antelación

Avena con semilla orgánica de Chía Negra para preparar antelación

Ingredientes
2 cucharadas de semilla orgánica de Chía Negra de C&F Foods
1 taza de avena tradicional
1 taza de leche de almendras sabor vainilla o leche de coco
2 manzanas
1 cucharadita de jugo de limón
2 cucharadas de miel o sirope de agave
1 taza de yogur griego sabor vainilla
1 taza de frutas del bosque
4 cucharadas de almendra tostada, picada

Preparación
Mezclar las semillas de chía, la avena y la leche de almendra en un bol de tamaño mediano. Pelar y rallar las manzanas. Añadir el jugo de limón y la miel, y mezclar. Añadir el yogur griego y las manzanas a la mezcla de avena. Mezclar bien y refrigerar durante la noche. Antes de servir, cubrir con ¼ de taza de frutas del bosque y 1 cucharada de almendra tostada y picada. Rinde 4 porciones

La mejor forma de comenzar el día es ingerir granos antiguos, semillas, judías y arroz bien nutritivos y sustanciosos.

Avena con semilla orgánica de Chía Negra para preparar antelación

Avena con semilla orgánica de Chía Negra para preparar antelación

Ingredientes
2 cucharadas de semilla orgánica de Chía Negra de C&F Foods
1 taza de avena tradicional
1 taza de leche de almendras sabor vainilla o leche de coco
2 manzanas
1 cucharadita de jugo de limón
2 cucharadas de miel o sirope de agave
1 taza de yogur griego sabor vainilla
1 taza de frutas del bosque
4 cucharadas de almendra tostada, picada

Preparación
Mezclar las semillas de chía, la avena y la leche de almendra en un bol de tamaño mediano. Pelar y rallar las manzanas. Añadir el jugo de limón y la miel, y mezclar. Añadir el yogur griego y las manzanas a la mezcla de avena. Mezclar bien y refrigerar durante la noche. Antes de servir, cubrir con ¼ de taza de frutas del bosque y 1 cucharada de almendra tostada y picada. Rinde 4 porciones